GODE KOSTRÅD

 
Husk
 
Du er hvad du spiser..........
og du spiser hvad du køber !
 

 
De 10 nye kostråd
  • Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
  • Spis frugt og mange grøntsager
  • Spis mere fisk
  • Vælg fuldkorn
  • Vælg magre mejeriprodukter
  • Vælg magert kød og kødpålæg
  • Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt
  • Spis mindre sukker
  • Drik vand
Kilde: Fødevarestyrelsen 

  
Gode råd til overvægtige børn